1. Болгарский перец
В особенности красный и желтый. В нем находится много бета-каротина, который в человеческом организме преобразуется в витамин Е. А еще в нем много витамина С, отвечающего за сияние и тонус кожи.
2. Рыба жирных сортов
Лосось, скумбрия сельдь содержат омега-3 кислоты, сохраняющие упругость и эластичность кожи. Они же помогают избавиться от угрей. В рыбе много витамина Е, защищающего кожу от раздражения, и цинка, который отвечает за выработку новых клеток.
3. Грецкие орехи
Они богаты жирными кислотами, уменьшающими воспаления и сохраняющие здоровье нашей кожи.
4. Капуста брокколи
В ней достаточно витаминов и минералов: цинк, витамины А и С. Обратите внимание, что это продукт с отрицательной калорийностью.
5. Авокадо
Простой, с виду, продукт невероятно полезен, ведь в нем много полезных жиров, питающих кожу. Благодаря этому продукту, кожа будет защищена от вредного воздействия солнца. Продукт содержит витамины С и Е, являющиеся антиоксидантами.
По материалам sncmedia.ru.
Юлия Лучистая
Российская актриса Оксана Акиньшина рассказала о своем отношении к феминизму.
Ее слова передает «Известия».
Девушка уверена, что в России нет смысла бороться за одинаковые зарплаты, так как специалиста все равно будут оценивать по уровню его знаний и профессионального опыта.
Актриса подчеркнула, что мужчины и женщины слишком разные, чтобы быть равноправными.
Акиньшина заключила, что идеи феминизма ей глубоко безразличны, а также она считает феминистическое движение «уделом некрасивых женщин».
«Назначь женщину на главный пост, она тут же уничтожит женщин вокруг себя. На этом быстро закончится ее феминизм", — заявила актриса.
фото: открытые источники
Долли Комсомольская
Все ваши сообщения мы читаем и все пожелания учитываем, но, к сожалению, ответ не гарантируем.
